L’exposition excessive au soleil peut entraîner des coups de soleil, avec des dommages cutanés à court et long terme. La prévention est essentielle pour protéger la peau. L’algue Dunaliella (Dunaliella salina), riche en antioxydants naturels comme le bêta-carotène, suscite un intérêt croissant pour ses propriétés photoprotectrices. Cet article présente une synthèse simple des bienfaits potentiels de Dunaliella dans la préparation à l’exposition solaire.

Comme vous le savez, les coups de soleil résultent d’une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil, provoquant une inflammation et des lésions cellulaires. La protection solaire traditionnelle repose sur l’utilisation de crèmes solaires, mais des approches complémentaires naturelles sont également intéressantes. Dunaliella, une microalgue peu connue du grand public, est une source naturelle importante de bêta-carotène, un pigment aux propriétés antioxydantes.

Composition et propriétés de Dunaliella :
L’algue Dunaliella, qui est à l’origine de la couleur rose-rouge des marais salants, contient des caroténoïdes, notamment le bêta-carotène, qui lui permet de survivre dans des endroits où la lumière solaire est intense. Ces caroténoïdes neutralisent les radicaux libres générés par les UV. Ces composés contribuent ainsi à réduire le stress oxydatif dans les cellules cutanées.

Ce bêta-carotène ou provitamine A est aussi un précurseur de la Vitamine A qui participe notamment à la bonne santé de la peau.

Mécanismes de protection contre les coups de soleil :
Le bêta-carotène issu de Dunaliella peut s’accumuler dans la peau, augmentant la résistance aux dommages causés par les UV. Il agit comme un filtre naturel en absorbant certaines longueurs d’onde nocives et en limitant l’inflammation. Une consommation régulière avant l’exposition solaire permet ainsi de diminuer la sévérité des coups de soleil, mais aussi d’accélérer le bronzage.

Applications pratiques :
L’algue Dunaliella peut être intégrée dans des compléments alimentaires. Il est conseillé de débuter la supplémentation au moins deux semaines avant une exposition prolongée au soleil et de la prendre durant toute la période d’exposition pour optimiser ses effets photoprotecteurs.

En l’absence d’études scientifiques sur le sujet, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les jeunes enfants éviteront d’en prendre. Par ailleurs, une supplémentation à haute dose de bêta-carotène est déconseillée aux gros fumeurs, en raison de l’augmentation du risque de cancer du poumon.

En conclusion, la microalgue Dunaliella représente une option naturelle pour renforcer la protection cutanée contre les effets néfastes des UV et pour favoriser un bronzage naturel et durable. Son riche contenu en bêta-carotène en fait un allié dans la prévention des coups de soleil et la préparation à l’exposition solaire. Néanmoins, cette approche complémentaire ne remplace pas les mesures classiques de protection solaire.

Et bien sûr, pensez à boire au moins 1 litre d’eau pure et plate par jour, et plus en cas de grosse chaleur ou si vous pratiquez une activité physique.

En complément de cet article, je vous invite à aller lire celui que j’avais rédigé pour être bien dans sa peau.

Je vous souhaite un joli mois de mai !

Florence DRÉAN – Naturopathe passionnée

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