Qui n’est pas stressé de nos jours ?
Rares sont les personnes qui répondent par la négative !
Grâce à de nombreux outils, techniques et savoirs, je vous accompagne à l’aide d’un programme individualisé pour réduire votre stress, tout en vous aidant à travailler sur la ou les cause(s) de votre trouble.
Voici quelques exemples d’outils et techniques à ma disposition pour vous accompagner :
Techniques respiratoires (inspirées du yoga)
Séances de Bol d’Air Jacquier® pour augmenter votre oxygénation cellulaire
Exercices physiques individualisés : l’un des meilleurs antidépresseurs !
Réflexologie plantaire : séance complète en insistant sur les zones spécifiques du stress
Massage bien-être anti-stress de la méthode Niromathé® pour une détente de la tête aux pieds
Nutrition adaptée (telle que l’importance des oméga-3 sur l’équilibre émotionnel, les apports naturels de sérotonine, de dopamine, etc.)
Fleurs du Dr Bach : un allié incontournable dans la gestion des émotions
Huiles essentielles : un puissant outil adapté aux besoins de chacun(e) (olfactothérapie, application cutanée, ou par voie orale dans certains cas…)
Phyto : les plantes sous différentes formes pour le bien-être de tous
Séances d’alpha-relaxation : de nombreux programmes audio d’auto-hypnose associés à des lunettes spécifiques pour une relaxation optimisée et une meilleure gestion du stress
Méthode BBA : méthode énergétique qui allie bien-être physique et mental.
Et bien sûr également des conseils en hygiène vitale selon votre mode de vie, votre tempérament…
Si vous souhaitez en savoir plus, tous les outils et techniques mentionnés ci-dessus sont détaillés sur les différentes pages de ce site.
Mes conseils sont bien entendu complémentaires à ceux d’un médecin ou d’un psychologue.
